Miraste el calendario de tu ciclo menstrual y de repente te das cuenta de que ha pasado un tiempo desde tu última menstruación. "¿Fue esa mi última menstruación?", piensas mientras recuerdas la última vez que sangraste. Inmediatamente piensas en un embarazo. Respira profundamente. No entres en pánico. Sigue leyendo.
Un retraso en la menstruación puede ser estresante, especialmente si estás acostumbrada a tener un ciclo menstrual regular. Hay varias causas para un retraso en la menstruación y no siempre indica un embarazo. Esto es un gran alivio si aún no estás lista para un bebé. Otros factores pueden retrasar tu menstruación, desde cambios en tu estilo de vida hasta problemas de salud.
En este artículo explicaremos qué es un retraso en la menstruación, seguido de las razones comunes por las que ocurre y luego veremos cómo abordar naturalmente un retraso en la menstruación. Algunos métodos pueden requerir la ayuda de un médico.
Tabla de contenido:
- ¿Qué es un retraso en la menstruación?
- ¿Cómo saber si estás menstruando?
- Razones comunes para un retraso en la menstruación
- Manejo natural del retraso en la menstruación
- Preguntas frecuentes
¿Qué es un retraso en la menstruación?
Un retraso en la menstruación ocurre cuando no tienes sangrado en el día esperado de tu ciclo menstrual. Es bastante normal que la duración del ciclo menstrual varíe de un mes a otro. Dicho esto, perder un periodo puede ser muy confuso y estresante. "¿Estoy embarazada? ¿Cuánto debo esperar antes de hacerme una prueba de embarazo? ¿Por qué mi menstruación se retrasa? ¿Qué está mal con mi cuerpo?" son solo algunas de las preguntas que podrías tener.
Comprender el ciclo menstrual y el cuerpo puede ayudarte a obtener claridad.
Cada mujer tiene su propio ciclo menstrual. Es el proceso mensual en el que el cuerpo de una mujer se prepara para liberar un óvulo para la posible fertilización por parte de un espermatozoide masculino. La mayoría de las mujeres que no han alcanzado la menopausia tienen ciclos menstruales que duran un promedio de 28 días. Sin embargo, un ciclo saludable puede durar entre 21 y 35 días. Las mujeres generalmente menstrúan el día 1 o 2 de su ciclo menstrual.
¿Cómo saber si estás menstruando?
Probablemente estés familiarizada con los síntomas de un retraso menstrual si menstrúas regularmente. Tu menstruación generalmente se retrasa si:
- No ocurre dentro del marco de tiempo usual de tu ciclo desde el inicio de tu última menstruación.
- Han pasado más de 38 días desde tu última menstruación.
- Tienes menstruaciones regulares y tienes más de 3 días de retraso.
Si pasan 6 semanas sin sangrado, se considera un periodo menstrual perdido.
Razones comunes para un retraso en la menstruación
Perder la menstruación a menudo se percibe como motivo de preocupación. Varios factores pueden afectar el ciclo menstrual de una mujer. Algunas mujeres no tienen un ciclo menstrual regular. Habrá variaciones en el flujo, la duración y el ciclo menstrual.
Aquí hay algunas razones comunes que pueden retrasar tu flujo menstrual mensual:
1. Embarazo
Si eres sexualmente activa, un retraso menstrual es a menudo el primer signo de un embarazo. Esto puede ocurrir si tienes relaciones sexuales sin protección o si el anticonceptivo que estás usando no funciona.
¿Cuándo es mejor hacerse una prueba de embarazo? Si tienes un ciclo menstrual regular, puedes hacer la prueba de embarazo el primer día después de tu primer período menstrual perdido. También puedes considerar hacer la prueba si tu menstruación se retrasa 9 días o más. Si tu ciclo es irregular, haz la prueba aproximadamente 14 días después del último encuentro sexual sin protección. Una razón importante es que probablemente no puedas determinar exactamente cuándo ovulas. Si obtienes un resultado negativo en la prueba y tu menstruación aún está retrasada después de una semana, considera hacer otra prueba de embarazo solo para asegurarte.
Consulta a tu médico si has tenido dos pruebas de embarazo negativas y crees que aún estás embarazada. Tu médico puede recomendarte hacer un análisis de sangre para detectar el embarazo. Si este es negativo y aún no tienes la menstruación, habla con tu médico para determinar la causa.
2. Niveles altos de estrés
Es importante tener en cuenta que el estrés físico y psicológico puede afectar tus hormonas, lo que resulta en un retraso menstrual. Además, tu ciclo menstrual puede hacerse más largo o más corto, la menstruación puede detenerse por completo o volverse más dolorosa.
Cada mujer experimenta el estrés de manera diferente y su efecto en el ciclo menstrual es subjetivo.
Un proyecto de trabajo difícil, un divorcio difícil o mudarse al otro lado del país pueden afectar el ciclo menstrual de una mujer. Sin embargo, la misma situación puede no tener ningún efecto en otra mujer. Un mal día de cabello o decidir qué ver en Netflix no cuenta.
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